آناتومی شنا,پاورپوینت آناتومی شنا,کتاب آناتومی شنا

تربیت بدنی

آناتومی شنا,پاورپوینت آناتومی شنا,کتاب آناتومی شنا

پاورپوینت فصل سوم کتاب آناتومی شنا (شانه) (تالیف ایان مک لود، ترجمه صادقی، علیرضایی، لطیفی)

پاورپوینت فصل سوم کتاب آناتومی شنا (شانه) (تالیف ایان مک لود، ترجمه صادقی، علیرضایی، لطیفی)

پاورپوینت کتاب آناتومی شنا فصل سوم ( شانه ) در 89 اسلاید زیبا و قابل ویرایش به همراه عین توضیحات و عکس های کتاب مورد نظر به فارسی

مشخصات فایل

تعداد صفحات 89
حجم 2/286 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx

توضیحات کامل

پاورپوینت کتاب آناتومی شنا فصل سوم ( شانه )  در 89 اسلاید زیبا و قابل ویرایش به همراه عین توضیحات و عکس های کتاب مورد نظر به فارسی .

 

ویژگی های فایل

 

تصاویر : دارد

توضیحات کامل : دارد

تعداد اسلاید : 89 اسلاید زیبا و قابل ویرایش

 

فهرست مطالب :

 

1- شانه

 

2- بالا آوردن دست(دلتوئید)از جلو با دمبل

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

 

3- بالا آوردن دست (دلتوئید) از طرفین

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

 

4- تمرین T

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا

 

5- پرس شانه با دمبل

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی

 

6- حرکت بال زدن با دمبل همراه با بالا تنه ی خم

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی

 

7- A

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *